Een ingevuld levenswiel
Hieronder staat het levenswiel van Marieke, 38, verzonnen maar herkenbaar. Niet omdat haar situatie bijzonder is, maar juist omdat hij dat niet is.
Haar acht waarderingen
| Levensgebied | Waardering | Wat ze erbij schreef |
|---|---|---|
| Relaties | 8 | Goede vrienden, zie ze te weinig |
| Woonomgeving | 7 | Fijn huis, buurt bevalt |
| Financiën | 6 | Het lukt, maar er is geen buffer |
| Gezondheid | 4 | Slaap al maanden slecht, sport niet meer |
| Ontspanning | 3 | Kan me niet herinneren wanneer ik een avond vrij had |
| Werk en carrière | 7 | Werk bevalt goed, is alleen veel |
| Persoonlijke groei | 5 | Leer veel op werk, verder weinig |
| Zingeving | 6 | Denk er eerlijk gezegd weinig over na |
Gemiddeld een 5,75. Dat getal is het minst interessante op deze pagina.
Wat het wiel laat zien
Marieke heeft geen slecht leven. Zes van de acht gebieden staan op een 6 of hoger. Als je haar op een feestje vraagt hoe het gaat, zegt ze naar waarheid: prima.
Maar het wiel heeft een duidelijke deuk aan één kant. Ontspanning staat op een 3, gezondheid op een 4, en die twee liggen naast elkaar. Dat is geen toeval — dat is meestal hetzelfde probleem dat zich twee keer laat zien.
Let op wat naast elkaar ligt
Losse lage waarderingen zeggen weinig. Twee of drie lage waarderingen in aangrenzende gebieden wijzen bijna altijd op één onderliggende oorzaak.
Bij Marieke: ze werkt te veel. Dat staat nergens als een lage waardering — werk krijgt juist een 7, want het bevalt haar. De prijs ervan verschijnt ergens anders op het wiel.
Wat je er niet uit kunt afleiden
Dat ze haar werk zou moeten opgeven, bijvoorbeeld. Het wiel wijst geen oorzaken aan en het geeft geen advies. Het laat zien waar de spanning zit; wat dat betekent weet alleen zij.
En haar 8 voor relaties betekent niet dat daar niets te winnen valt. "Zie ze te weinig" staat er bij een hoge waardering — dat is precies het soort ding dat je kwijtraakt als je alleen naar de getallen kijkt.
Wat ze ermee deed
Ze koos één gebied: ontspanning. Niet gezondheid, hoewel die waardering ook laag was, want ze vermoedde dat de slaap vanzelf zou volgen als ze meer lucht kreeg.
Dat is meestal de verstandigste zet. Acht gebieden tegelijk aanpakken werkt niet. Eén gebied waar meerdere andere aan vastzitten wel.
Drie maanden later
Het tweede wiel is waar het instrument zijn werk doet. Marieke zag toen dit:
| Levensgebied | Toen | Nu | Verschil |
|---|---|---|---|
| Ontspanning | 3 | 6 | +3 |
| Gezondheid | 4 | 6 | +2 |
| Werk en carrière | 7 | 6 | −1 |
| Relaties | 8 | 8 | 0 |
Ontspanning omhoog, gezondheid mee omhoog — zoals ze vermoedde. En werk een punt omlaag, omdat ze daar grenzen ging stellen die niet iedereen fijn vond.
Dat laatste is geen mislukking. Dat is wat een keuze kost, zichtbaar gemaakt. Zonder het eerste wiel had ze alleen het ongemak op werk gezien en niet waar het voor betaald had.
Je eigen wiel invullen duurt ongeveer vijf minuten.
Begin met je levenswiel